40代になってくると、驚くほど代謝が悪くなっていくのを実感しています。
そして、そんなに食べてないのに（の、つもり）体重が1kg、2kgとどんどん増えていく。
空気吸っても太っていく感じで、本当に１か月くらい何も食べずに断食でもしないと痩せないのでは・・と思っていました。
そんな時にSNSで偶然目にした【スナック菓子でダイエット】 
という素敵な言葉。
スナック菓子ダイエットができるのは『ガウビケス(gowvikes)』
お菓子を食べて痩せれるなんて、素敵すぎる！
気になったので、ガウビケスの成分・通販最安値はアマゾンなのか楽天なのか、口コミや効果など色々と調べてみました！
ダイエットスナック菓子『ガウビケス』とは？
ガウビケスは、原材料にキヌア、小豆の低GI値食材が使われていて、食物繊維・カルシウム・カリウムも含まれている健康的なスナック菓子なのです。
ガウビケスの主原料である「キヌア」は、スーパーフードと呼ばれていて、海外セレブにも人気の食品です。
なんと、カリウムは白米の７倍以上！
（カリウムが不足していると、むくみや冷え、水太りの原因になってしまいます。）
そして、ダイエットにはかかせない、エネルギー消費を促すビタミンＢ群、老廃物の排出・腸内環境を整え、脂肪をつきにくくする食物繊維もとっても豊富！
キヌアは、低カロリーで脂肪にも変わりにくく、ダイエットには最適ですが、デメリットは調理の手間がかかったり、キアヌそのものがめちゃくちゃ美味しいかというと微妙です（個人的意見）
そこで、美味しく簡単にキアヌを摂取できるのが【ガウビケス】
なのです。
ガウビケスの味は『チーズチキン＆オニオン』・『帆立バター＆トムヤムクン』・『蜂蜜エッグタルト』の３種類。
甘い味、塩気の味があるので飽きなさそう！
気になるガウビケスの成分・糖質は？
次は、ガウビケスの栄養成分を種類別に見てみましょう。
【チーズチキン&オニオン】
エネルギー 77kcal
たんぱく質 1.6g
脂質 4.5g
糖質 6.7g
食物繊維 1.7g
食塩相当量 0.31g
カルシウム 114mg
カリウム 226mg
【帆立バター&トムヤムクン】
エネルギー 77kcal
たんぱく質 1.6g
脂質 4.5g
糖質 6.8g
食物繊維 1.7g
食塩相当量 0.35g
カルシウム 110mg
カリウム 226mg
【蜂蜜エッグタルト】
エネルギー 79kcal
たんぱく質 1.5g
脂質 4.6g
糖質 7.0g
食物繊維 1.6g
食塩相当量 0.12g
カルシウム 118mg
カリウム 226mg
ガウビケスを実食した口コミ・効果
ガウビケスを実際に食べた口コミとその効果を紹介します。
味は３種類あるので、毎日飽きないように３種類を食べることに。
夜に置き換えた方が痩せると聞いたので、早く効果を出すために、オヤツに１袋、夜に２袋食べる置き換えダイエットにしました。
おやつと夜ご飯はガウビケスに置き換え、朝は大好きなパン食がやめられずそのまま(笑)、昼は今まで通り好きなものを食べます。
ガウビケスは、手のひらサイズの袋に約58粒ほどのスナックが入っていて、食べた食感は、小粒ながら歯ごたえがあります。
おやつの「蜂蜜エッグタルト」は、手のひらサイズで持ち運びにも便利だし、ちょうど小腹がすいた感を満たしてくれます。
夜に２袋（チーズチキン＆オニオンと帆立バター＆トムヤムクン）を食べたら、満腹感がありました。
もちろんチビチビ１粒ずつ食べたのですが、塩気もあり、水分（お茶や水）を摂りながらだったせいか、お腹が空いて寝れない！ということはありませんでした。
味の感想ですが・・
まず「チーズチキン＆オニオン」は、程よい塩気と最後にオニオンがきます。
チーズっぽさはあまりなく、お酒が欲しくなる味です(笑)
「帆立バター＆トムヤムクン」は、トムヤムクン味が大丈夫かな？と不安だったのですが、帆立バターの風味が強くて、トムヤムクンどこいった？？？という感じ。
最後にほんの少し辛みが残る感じ。
私のお気に入りはコレでした♪
そして「蜂蜜エッグタルト」は、思っていたより甘くなくて、逆にそれがいい感じです。
甘すぎると、もう１袋…となってしまいそうですが、優しい蜂蜜の甘さなので、ピタッとやめれます。
ガウビケスのダイエット結果は、６日間でなんと
1.2キロ痩せました！！！（拍手！）
しかも１度、スイーツビュッフェに外食したのに、ですよ。
私はダイエットしながら「食べたい派」なので、食べながらダイエットできることが嬉しかったです。
置き換えダイエットも、美味しくなかったり、物足りないと継続するのが難しくて、結局は挫折するけれど、ガウビケスは味も腹持ちも良くて、６日間継続することができました！
ガウビケスの置き換えダイエットおすすめです♪
ガウビケスの効果的な食べ方は？
ガウビケスを利用した効果的なダイエット方法をいくつかご紹介したいと思います。
人によって合う合わないがあると思うので、自分が頑張れそうなダイエット方法で無理なくやっていただければと思います。
とにもかくにも、「継続すること」が大切なので！
【1】１日１食～２食の食事を3袋のガウビケスに置き換えるダイエット。
運動はしない、全く食べないダイエットは無理だけど、できるだけ早く痩せたかった私が実践した方法。
結果、６日間で1.2kg痩せました♪
【2】食事前に1袋～2袋のガウビケスを食べて、その後の食事はヘルシーなものや、少量の食事をするダイエット。
【3】ダイエット中の間食としてガウビケスを利用する。通常のスナック菓子やチョコレートはじゃがいも、 小麦粉、砂糖といった高GI値食材が主原料として使用されていますが、ガウビケスはキヌア、小豆の低GI値食材が主原料で製造されていて、食物繊維・カルシウム・カリウムも含まれています。
プロテインなどのドリンク系の置き換えだと、美味しくない、お腹が空くといったこともよく聞くし、運動でダイエットしている人は結局、間食をしてしまい痩せられず…ということがありますよね。
やっぱり、「美味しい」もので、ずっと「継続する」ことが、ダイエットの近道だと思います。
置き換えダイエットや、ダイエット中の間食は「美味しくて低カロリー」なものを選んでくださいね♪
ガウビケスの値段は？通販最安値はアマゾンか楽天か？
ダイエットできるスナック菓子ガウビケスを最安値で購入できる通販はどこなのか調べてみました。
楽天市場では取り扱いはなく、アマゾンでは定価でした。
最安値は、【ガウビケス公式ショップ】 
で、なんと初回は18袋を1,980円で購入できます。
２回目以降も4,482円と定価以下で購入できるので、とってもお得ですね！
３回までは継続しないといけませんが、３回で10,944円なので、１回あたり3,648円で購入できることになります。
美味しく、楽しく、継続してダイエットしたい方は、お試ししてみてはいかがでしょうか♪
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