熱中症対策の食べ物で子供が喜ぶお菓子はスナック菓子の王様だった！

暑くなってくると、連日ニュースで「熱中症の症状で〇名が搬送されました」と報道されますよね。

乳幼児や子供、老人ではなく、体力があるはずの20代、30代、40代の人も亡くなったり、ニュースを見ながら他人ごとではないと実感する人も多いのではないでしょうか？

子供に熱中症対策をしたいけれど、スポーツドリンクが苦手、梅干しも嫌いという子供さんも多いです。

そんな子供さんにも有効な熱中症対策はズバリ「お菓子」です。

他にもある熱中症対策と併用して、暑さに負けない身体を作りましょう！

熱中症対策に子供が大好きポテトチップス！
熱中症対策に人気のスナック菓子ポテチ以外の成分も調べてみた
熱中症対策の食べ物で子供が喜ぶのはやっぱりお菓子
飲み物も熱中症対策に効果的なものを摂取！
まとめ

熱中症対策に子供が大好きポテトチップス！

数年前に、ポテトチップスで有名なお菓子メーカー「カルビー」が、熱中症対策に効果的であると発表しましたよね。

お菓子で熱中症対策ができるんだ！？と驚いたことを覚えています。

熱中症は、高温多湿な環境下で、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温の調節機能が働かくなくなり、体温上昇やめまい、頭痛、けいれんなどの症状が起きます。

ですが、汗として排出される塩分(ミネラル)や、体力低下防止に効果が期待されるビタミン B1、クエン酸などの摂取が、熱中症予防に効果的で、カルビーのポテトチップスには

・ビタミンC

・ビタミンB1

・ナイアシン

・葉酸

・ミネラルとしてカリウム

・ナトリウム

・リン

・マグネシウム

・鉄

などが含まれているので、水分と一緒に摂取することで、熱中症の予防に効果があるとしています。

美味しいだけじゃないポテトチップスはやっぱりお菓子の王様ですね！

大量の汗をかいた時にはもちろん、熱中症対策でミネラル（塩分）摂取が好ましいですが、それほど汗をかいていない場合は、過剰に塩分を摂らなくても大丈夫です。

なので、ポテトチップスの食べ過ぎにも注意は必要です。

そして、水分を一緒に摂ることをお忘れなく！

熱中症対策に人気のスナック菓子ポテチ以外の成分も調べてみた

ポテトチップスが熱中症対策に効果的ということで、ポテトチップス以外の商品の食塩相当量、カリウム、リンを調べてみました。

商品名	食塩相当量(g)	カリウム(mg)	リン(mg)
ポテトチップスうすしお味(85g)	0.8	850	86
堅あげポテトうすしお味(80g)	0.7	976	142
ピザポテト(77g)	1.0	541	107
じゃがりこサラダ(60g)	0.8	714	96
えだまりこ　うましお味(35g)	0.6	350	151
じゃがビーうすしお味(40g)	0.2	492	81
サッポロポテトつぶつぶベジタブル(85g)	1.1	213	64
サッポロポテトバーベＱあじ(85g)	1.6	179	76
かっぱえびせん(90g)	2.1	108	71
さやえんどうさっぱりしお味(70g)	0.8	534	206
1才からのかっぱえびせん(8g)	0.1	5	8
1才からのサッポロポテトつぶつぶベジタブル(8g)	0.1	11	6

食塩相当量が１番多いのは、サッポロポテトバーベＱあじ(85g)で1.6g。

カリウムが１番多いのは、堅あげポテトうすしお味(80g)で976mg。

リンが１番多いのは、さやえんどうさっぱりしお味(70g)で206mg。

同じようなスナック菓子でも、栄養素はかなり違うのがわかり驚きです。

熱中症対策の食べ物で子供が喜ぶのはやっぱりお菓子

ポテトチップスに限らず、夏には、熱中症対策を意識した夏期限定や様々なお菓子がたくさん発売されます。

カルビー湖池屋フリトレーハウススナック菓子24種

カルビーポテトチップスのりしお、カルビーポテトチップスうすしお、カルビーポテトチップスコンソメパンチ、カルビーポテトチップスのり塩パンチ、かっぱえびせん、オーザック磯のり塩、オーザックあっさり塩、ピザポテト、コイケヤチップスのり塩、コイケヤチップスリッチコンソメ、コイケヤチップスうすしお、コイケヤチップスガーリック、カラムーチョ、すっぱムーチョさっぱりビネガー味、すっぱムーチョさっぱり梅味、ドンタコス　チリタコス、スコーン和風バーベキューまたはがっつきバーベキュー、スコーンチーズ味またはクアトロチーズ、マイクポップコーン　バターしょうゆ味、チートスコクのあるチーズ味
チートス旨だれバーベキュー、ドリトスメキシカンタコス味、ドリトスナチョ・チーズ味、元祖たこやき亭と、盛りだくさん！！！